При Храмі Святої Анни відбувся Треніг для жінок: “5 Секретів тайм-менеджменту Жінки-Дружини-Мами”

При Храмі Святої Анни 23 січня відбувся Треніг для жінок на тему:

“5 Секретів тайм-менеджменту Жінки-Дружини-Мами”.

Його організували Сестри Катехитки Святої Анни. Провела тренінг тренер із Школи розвитку SPE Анна Замостна, керівник напрямку “Менеджмент взаємин”.

10-ка висновків з тренінгу для жінок.

1. Жінки по своїй природі вміють і хочуть віддавати всю свою енергію, знання, сили іншим – чи то чоловіку, чи то дітям, чи то домашнім справам, чи то роботі.

2. Щоб мати що віддавати – треба бути повній самій. Інакше ми віддаючи до останньої краплі – опустошуємось самі. Саме тому так важливо почати самій жінці наповнювати своє джерело сили на щодень.

3. Дбати про себе – означає робити щоденні кроки в 4 сферах – духовній, фізичній, розумовій і емоційній.

4. Для душі: варто знайти хоча б кілька хвилин на молитву, побути на одинці з собою або піти в Храм.

5. Для тіла – зайти час на активні рухи – чи то танці, чи фітнес, чи пробіжка. Добре спати і пити чисту воду.

6. Для розуму – обов”язково читати книги з особистісного і професійного зростання. Також дуже добре впливає на розум записування свої думок. Це допомагає структурувати їх і вивільняє голову для свіжих ідей.

7. Не треба встигати ВСЕ. Треба навчитись встигати важливе для Вас. Головним в житті одруженої жінки можна визначити
3 напрямки – для Себе, для Сім”ї (чоловіку і дітям) і для людей (те, що стосується самореалізації, хоббі або професійної діяльності).

8. Щоб навчитись встигати важливе – треба це важливе “внести” в свій графік дня і тижня.

9. Виписуємо всі свої ролі, які плануємо виконувати цього тижня. Це може бути:
1) роль Жінки (для душі, тіла, розумі і емоцій),
2) роль Дружини,
3) роль Мами,
4) роль працівниці чи
5) роль Господині або
6) роль Сестри/дочки/подруги.

10. Пишемо від 2 до 5 завдань в кожній ролі на тиждень і вписуємо ці завдання в свій графік тижня.

Вміння поєднати всі свої важливі ролі в житті дає відчуття радості, щастя і наповнення сенсом кожного дня!
Коли Жінка відчуває себе впевнено і докладає зусиль в кожній важливій для неї ролі вона РОЗЦВІТАЄ!

Гармонії і відчуття радості Вам кожного дня від виконання Важливих справ!

Анна Замостна, тренер у Школа розвитку SPE